Dietka sem dietka tam:oP
1.PIJ VODU
Vyměň skleničku sodovky denně za sklenici vody bez bublin a ušetříš 150 kalorií. Tahle drobnost ti pomůže shodit víc než kilo za měsíc
2.JEZ SALÁTY
Začni svou večeři něčím zeleným, nejlépe s olivovým olejem. Když si dáš k jídlu salát, nepřecpeš se hlavním jídlem a tudíž do sebe nasoukáš méně kalorií. Navíc zeleninové saláty jsou velice zdravé.
3.HÝBEJ SE
Běž si třikrát týdně na půl hodinky zaběhat - metabolismus tak pěkně popoženeš a tělo bude lépe spalovat přijaté kalorie. Všechno dohromady ti pomůže zhubnout až dvě kila měsíčně.
PRAVDA: Menší, zato dlouhodobé změny - jako tyto - jsou tím nejlepším způsobem, jak zhubnout a zůstat na nabyté váze.